In Autumn Gold kampen vijf bejaarde atleten – waarvan er één zelfs nog deelnam aan de Spelen van Berlijn in 1936 – om het goud. Noch de kogel, noch de discus wegen hen te zwaar en hoewel de spieren flapperen en de knieën knikken, ligt de lat hen nooit te hoog. Documentairemaker Jan Tenhaven wisselt inspirerende en ontroerende beelden af met nostalgische terugblikken op heroïsche prestaties uit het verleden en herinnert zijn kijkers aan het feit dat een mens nooit te oud is om zijn doelen na te streven.